Co to je Boswellia Serrate a jaké má účinky?

Slyšeli jste už o zázračné bylině Boswellia Serrata, známá také jako kadidlovník pilovitý? Jedná se o pryskyřičný bylinný extrakt ze stromu boswellia, který se už po staletí používá v tradiční medicíně. Pojďme se podívat na to, proč by vás tato bylinka měla zajímat.

Co je Boswellia Serrata?

Boswellia Serrata je strom původem z hornatých oblastí Indie, severní Afriky a Blízkého východu. V tradiční ajurvédské medicíně je pryskyřice z tohoto stromu, známá jako indické kadidlo, ceněna pro své léčivé vlastnosti již tisíce let.

Vyrábí se nařezáním kůry stromu, čímž vytéká pryskyřice, která po zaschnutí tvoří hrudky. Ty se dále zpracovávají na prášek, extrakt nebo olej. Obsahuje bioaktivní látky zvané boswellové kyseliny, které jsou hlavním zdrojem jejích léčivých vlastností.

Historie Boswellie

Využití kadidla je známo před více než 5000 lety. Už Starý zákon hovoří o jeho roli v náboženských obřadech, při kterých byl spalován na speciálním oltáři, aby se šířila jeho charakteristická vůně. Spolu se zlatem a myrhou bylo kadidlo také jedním ze tří cenných darů věnovaných bohům a králům.

Ve starověku se pryskyřice využívala i k vytápění či balzamování. Pro své protizánětlivé účinky má již několik staletí své právoplatné místo v tradiční indické, africké a čínské medicíně k léčbě zánětlivých stavů jako je artritida, pásový opar či kardiovaskulární onemocnění.

Klíčové účinky Boswellie Serraty

Účinky Boswellie jsou hlavně spojeny s její schopností potlačovat záněty v těle. Nejedná se jen o pouhé potlačení příznaků, ale o působení na samotnou příčinu zánětu.

1. Protizánětlivé účinky

Jedním z nejvýznamnějších benefitů je silný protizánětlivý efekt. Boswellové kyseliny blokují enzymy podporující vznik zánětů. Díky tomu může Boswellia pomáhat lidem trpícím artritidou, revmatismem nebo chronickými záněty.

2. Podpora zdraví kloubů 

Pravděpodobně nejznámější účinek Boswellie je její schopnost zmírňovat příznaky osteoartritidy a revmatoidní artritidy. Studie ukazují, že pravidelné užívání Boswellia Serrata může zlepšit pohyblivost kloubů, snížit bolest a otoky. Proto se často doporučuje jako přírodní alternativa ke klasickým lékům na kloubní potíže.

Pokud vás zajímají další přírodní možnosti pro podporu kloubů, doporučujeme podívat se na článek 5 nejlepších doplňků stravy na zdravé klouby.

3. Pozitivní vliv na trávení

Boswellia Serrata může podporovat zdraví trávicí soustavy. Pomáhá zmírnit příznaky zánětlivých onemocnění střev, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida.

4. Péče o dýchací cesty

V tradiční medicíně se Boswellia používá k podpoře zdraví dýchacích cest. Její protizánětlivé vlastnosti mohou pomoci při respiračních problémech, jako je astma. Výzkum naznačuje, že Boswellia může snížit frekvenci a závažnost astmatických záchvatů.

5. Antioxidační vlastnosti

Boswellia Serrata obsahuje i antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním stresem a zpomalují proces stárnutí.

6. Podpora zdraví pokožky

Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem je Boswellia používána i v kosmetice. Může pomoci zklidnit pokožku postiženou akné, ekzémem nebo psoriázou a podpořit regeneraci.

7. Boswellia a rakovina

Některé studie naznačují, že boswellové kyseliny mohou mít protinádorové vlastnosti. Studie z roku 2016 uvádí, že boswellové kyseliny jsou toxické pro rakovinové buňky. Tato studie publikovaná v časopise Oncotarget zjistila, že esenciální olej z Boswellie oslabuje agresivní buňky rakoviny kůže, aniž by poškodil zdravé kožní buňky. Tyto výsledky jsou slibné, ale je zapotřebí další výzkum, aby se potvrdilo, zda a jak může Boswellia pomoci při léčbě rakoviny.

Jak Boswellia Serrata užívat?

Boswellia je dostupná v různých formách, nejčastěji jako kapsle, tablety, prášek nebo tinktura. Při výběru doplňku stravy je klíčové věnovat pozornost obsahu boswellových kyselin, a především procentuálnímu zastoupení kyseliny AKBA. Kvalitní extrakty by měly obsahovat 65 % a více boswellových kyselin.

Dávkování: Doporučené dávkování se liší, ale obecně se pohybuje od 300 do 500 mg extraktu 2-3krát denně. Vždy se řiďte pokyny výrobce a v případě zdravotních potíží konzultujte užívání s lékařem.

Možné nežádoucí účinky

Boswellia Serrata je obecně dobře snášena. Ve vzácných případech se mohou objevit mírné trávicí potíže, nevolnost nebo kožní reakce. Při správném dávkování je ale riziko minimální.

Často kladené otázky (FAQ)

1. Je Boswellia Serrata bezpečná?

Ano, Boswellia je obecně považována za bezpečnou pro většinu lidí. Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou zahrnovat mírné zažívací potíže.

2. Mohu Boswellii užívat s jinými léky?

Pokud užíváte protizánětlivé léky, léky na ředění krve nebo jiné léky, poraďte se před užíváním Boswellie se svým lékařem nebo lékárníkem.

3. Jak rychle mohu očekávat účinky?

Účinky se mohou lišit. Zatímco někteří lidé pocítí úlevu po několika týdnech, u jiných to může trvat déle. Pro optimální výsledky je doporučeno dlouhodobé a pravidelné užívání.

Závěr

Boswellia Serrata je přírodní dar s širokým spektrem pozitivních účinků. Její účinky začínají od podpory kloubů, přes zlepšení trávení až po posílení imunity. Díky svým protizánětlivým, antioxidačním a potenciálně protinádorovým vlastnostem se stává vyhledávaným doplňkem stravy. Pokud hledáte přírodní cestu, jak podpořit své zdraví, Boswellia Serrata může být zajímavou volbou.