Co to je Kava Kava a jaké má účinky?

Cítíte se pod tlakem, unavení nebo máte problém vypnout hlavu? Možná je čas se seznámit s Kava Kava aneb přírodní pomocí z tichomořských ostrovů. Pojďme se spolu podívat na to, jaké účinky tato fascinující rostlina nabízí.

Co je Kava Kava?

Pepřovník Opojný neboli latinsky Piper Methysticum, běžně známý jako Kava Kava, je tropická rostlina pocházející z tichomořských ostrovů, především z oblastí jako Fidži, Tonga nebo Samoa.

V mnoha kulturách se je Kava Kava ceněna jako přírodní prostředek pro uvolnění těla i mysli. Po staletí je součástí rituálů i alternativní medicíny. Její extrakt navozuje příjemný pocit klidu a lehké euforie, kterou někteří přirovnávají k mírnému účinku alkoholu, samozřejmě bez ztráty jasné mysli.

Proč má tak uklidňující účinky?

Až 20 % kořene Kava Kava tvoří tzv. kavalaktony. Kavalaktony jsou psychoaktivní látky, které ovlivňují GABAA receptory v našem mozku. Tyto receptory regulují nervovou aktivitu, a když jsou aktivovány kavalaktony, dochází k uvolnění napětí a snížení nervového vzrušení. Výsledkem je příjemný pocit klidu a uvolnění. Zároveň kavalaktony působí na receptory serotoninu a dopaminu, tzn. že zlepšují náladu a vyvolávají euforii.

Pokud vás zajímá, jak přesně GABAA receptory fungují a jak ovlivňují naše tělo, doporučujeme si přečíst tento článek o GABA, který vám vše podrobně vysvětlí.

Účinky Kava Kava

Kava Kava působí hlavně na naši psychiku. Především zklidňuje, uvolňuje, ale přitom vás úplně neuspí. Je to takový přírodní doplněk stravy, který je ideální pro ty, kdo mají stres, špatně usínají nebo se neumí večer odpojit od každodenních starostí. Už jsme si vysvětlili, jak funguje Kava Kava. Ale co její účinky, s jakými se přesně můžeme setkat?

• Uklidnění a relaxace: Jelikož Kava Kava působí přímo na GABAA receptory v mozku, má tak vliv na uvolnění napětí a stresu. Tento účinek vás uvolní od stresu, ale zároveň nepocítíte ospalost nebo zmatenost.

• Zlepšení nálady a euforie: Díky vlivu na serotonin a dopamin, což jsou dva klíčové neurotransmitery, Kava Kava zlepšuje náladu a přináší pocit euforie. Tento efekt je podobný tomu, jaký může mít alkohol, ale bez negativních vedlejších účinků.

• Stop nespavosti: Pokud máte problém s usínáním, Kava Kava může pomoci. Uklidňuje mysl, čímž usnadňuje přechod do spánku a zajišťuje kvalitní odpočinek.

• Úleva od úzkosti a stresu: Kava Kava je ideální volbou pro lidi trpící úzkostí. Působí na nervový systém a pomáhá zklidnit přehnané reakce na stresové situace.

• Podpora sociální interakce: Jak už jsme zmínili na začátku, tak Kava Kava je v některých kulturách Kava Kava součástí společenských rituálů. Je známo, že pomáhá lidem uvolnit se a otevřít se při komunikaci, což může zlepšit sociální interakce a navazování vztahů.

Jak se Kava Kava užívá?

Dnes už si Kava Kavu nemusíte připravovat tradičním způsobem z kořene. Najdete ji v kapslích, prášcích, kapkách i jako součást bylinných směsí na spaní. Nejčastěji se bere večer.

Pokud vás zajímá, jak si co nejlépe a efektivně připravit Kava Kava, doporučujeme si přečíst: Jak se připravuje tradiční nápoj Kava Kava?

Kava Kava a vedlejší účinky?

Vše výše uvedené účinky zní slibně a Kava Kava působí jako velký potenciál, co se týká našeho klidu a psychického i fyzického zdraví, neboť stres není prospěšný ani pro jedno. Je známo, že většina doplňků jsou prospěšné, pokud se užívají správně a zodpovědně. To samé platí i tady.

Pokud se to s Kava Kava přehání, zvlášť u koncentrovaných extraktů, může zatěžovat játra. Proto ji neužívejte dlouhodobě bez přestávky a rozhodně ji nemíchejte s alkoholem nebo sedativy.

Kdo by si měl dát pozor:

• lidé s onemocněním jater,
• těhotné a kojící ženy,
• ti, kdo berou léky ovlivňující nervovou soustavu.

Pro koho je Kava Kava vhodná?

Pro toho, kdo hledá přírodní způsob, jak se zklidnit. Ať už bojujete se stresem, špatně spíte nebo vás čeká náročný den, Kava Kava vám může pomoci najít vnitřní klid bez otupení a závislosti. Nicméně je třeba nezapomínat na to, že i tak jsme každý jiný a měli bychom brát v potaz náš zdravotní stav a k tom přizpůsobit i samotné užívání Kava Kava, aby se předešlo vedlějším účinkům.

I přesto Kava Kava pro mnohé může působit jako přírodní antistresový pomocník.