Jak dlouhodobé užívání marihuanny ovlivňuje náš mozek?

Dlouhodobé užívání marihuany je čím dál častější téma mezi odborníky i veřejností. Co se ale skutečně děje v našem mozku, když ji užíváme pravidelně a dlouhodobě? Pokud vás zajímá, jak může marihuana ovlivnit paměť, pozornost, motivaci nebo dokonce duševní zdraví, pokračujte ve čtení.

Marihuana a mozek

THC je hlavní psychoaktivní látka obsažená v rostlině konopí. Právě THC je zodpovědné za změny vědomí, které lidé často popisují jako „zhulení“. Nicméně THC a marihuana není totéž. Marihuana je sušená směs květů, listů a někdy i stonků konopí, která obsahuje mnoho různých kanabinoidů. Mezi nimi je právě THC, ale i CBD a další. THC je jen jedna složka marihuany, ale také nejznámější a nejsilněji působící na mozek.  

Při dlouhodobém užívání může THC některé části mozku měnit. Ale jak moc a jak trvale, záleží na mnoha faktorech: věku, frekvenci užívání, síle látky i genetické výbavě.

Negativní dopady

Pojďme se teď zaměřit na negativní dopady, které nám již věda potvrdila.

1. Paměť a pozornost

Jedním z prvních příznaků dlouhodobého užívání marihuany bývá zhoršení paměti. Nejde jen o zapomínání, kam jste si dali telefon. Týká se to tzv. krátkodobé a pracovní paměti. Jedná se tedy o schopnost soustředit se, plánovat nebo si něco zapamatovat na víc než dvě minuty.

• Studie publikovaná v JAMA Psychiatry (2022) ukázala, že lidé, kteří pravidelně užívají marihuanu, mají oslabenou aktivitu v prefrontální kůře, tzn. v části mozku, která řídí plánování, rozhodování, a právě paměť.

• Studie (např. Meier et al., 2012) ukázaly, že u lidí, kteří začali s pravidelným užíváním v adolescenci, může dojít k trvalému poklesu IQ o 6 bodů. Dospělí tento efekt často nemají nebo je dočasný.

2. Motivace a mozková mlha

Znáte ten pocit, kdy se vám nic nechce? U některých dlouhodobých uživatelů marihuany se objevuje amotivational syndrom. Co to je? Jedná se o ztrátu zájmu, apatie, nechuť k výkonu, poruchy pozornosti a emoční otupělosti. Vědci z University of Cambridge (2021) zkoumali mozkovou aktivitu těžkých uživatelů a zjistili, že THC snižuje odpověď na odměnu.

3. Závislost

Ač se často říká, že „na trávě závislost nevzniká“, u častých uživatelů se objevují příznaky závislosti jako je podrážděnost, nespavost, neklid. Podle dat American Psychiatric Association vzniká závislost až u 20 % denních uživatelů.

4. Psychická rizika

U citlivých jedinců, zejména s genetickou predispozicí, může marihuana zvýšit riziko psychotických epizod nebo úzkostí. Výzkumy (např. Hjorthøj et al., 2023) ukazují souvislost mezi vysokou konzumací THC a rozvojem schizofrenie u mladých mužů.

Možné pozitivní účinky dlouhodobého užívání

Marihuana není jen „zlo“. Mnoho lidí ji užívá pro zvládání bolesti, stresu nebo nespavosti. A věda v některých oblastech dává za pravdu:

1. Úleva od bolesti a křečí

I když je THC psychoaktivní, tak může pomoci pacientům s chronickou bolestí, roztroušenou sklerózou nebo křečemi. U některých pacientů působí lépe než klasická analgetika – a bez vedlejších účinků jako je závislost na opioidech.

2. Podpora spánku

Někteří uživatelé udávají zlepšení usínání a hlubší spánek. Krátkodobě THC může skutečně zkrátit dobu potřebnou k usnutí. U dlouhodobého užívání se však u některých jedinců efekt obrací.

3. Zmírnění úzkosti a deprese

U některých osob působí malé dávky marihuany anxiolyticky (proti úzkosti). Důležité je ale dávkování, protože vysoké dávky THC mohou naopak úzkost zhoršit.

Kdo by si měl dát větší pozor?

Marihuana ovlivňuje mozek každého jinak, ale rizikovější skupiny jsou:

• Teenageři a mladí dospělí – mozek se vyvíjí až do 25 let a THC může vývoj narušit (paměť, IQ, emoční stabilita).
• Lidé s duševními poruchami nebo predispozicí – hrozí zhoršení psychického stavu nebo spuštění psychózy.
• Denní a dlouhodobí uživatelé silných odrůd – hrozí rozvoj závislosti a ztráta motivace (tzv. amotivational syndrom).

Existují šetrnější alternativy?

Pokud hledáte účinky marihuany bez psychoaktivního „zhulení“, CBD (kanabidiol) je skvělou volbou. Nemění vědomí, není návykový, a přesto má řadu benefitů:

• Pomáhá při úzkosti a stresu
• Zmírňuje bolest a zánět
• Podporuje spánek
• Může chránit nervový systém (neuroprotekce)

Na rozdíl od THC nenarušuje paměť ani kognitivní funkce a ve většině zemí je legální.

Závěr: Rovnováha je klíčem

Marihuana není nebezpečný démon, ale ani neškodná bylina. Dlouhodobé užívání může přinést úlevu, ale zároveň i rizika, zvlášť pokud se s ní začíná příliš brzy, nebo se užívá ve vysokých dávkách.

Pokud hledáte přírodní cestu ke klidu a úlevě bez změny vědomí, CBD může být zdravější a bezpečnější alternativou.