Jak správně používat jade roller?

V poslední době zažívá jade roller velké boom. A není divu. Tento jednoduchý masážní váleček v sobě spojuje relaxaci, přirozenou péči o pleť i kousek tradiční čínské medicíny. Ale víte, jak ho správně používat, aby výsledky opravdu stály za to?

Co je jade roller?

Jade roller je váleček s menším válečkem na druhém konci vyrobený z jadeitu či nefritu – minerály, kterým se přisuzují zklidňující a léčivé účinky. V tradiční čínské medicíně se používá po staletí, především ke zlepšení cirkulace krve, odvodnění obličeje a harmonizaci pleti.

Účinky jade rolleru:

• zmírňuje otoky a váčky pod očima
• zlepšuje tonus pleti
• pomáhá při vstřebávání sér a krémů
• uvolňuje napětí v obličeji
• jedná se o masáž, tzn. jeho používání je velmi příjemné a díky minerálům chladivé

Jak jade roller správně používat krok za krokem?

Zařadit jade roller do své rutiny a jeho používání obecně není vůbec těžké. Pojďme si říct jednoduchý a rychlý návod, jak ho správně používat.

1. Důkladně si vyčisti pleť.

Před použitím by měla být pleť čistá a suchá, nebo ještě lépe lehce navlhčená sérem nebo olejem. Roller totiž zároveň pomáhá aktivní látky lépe zapracovat do pleti.

2. Začněte od krku směrem nahoru.

Ano, i krk si zaslouží péči. Jemně přejíždějte válečkem od klíční kosti směrem k bradě. Tím stimulujete lymfatický systém a připravíte pleť na masáž obličeje.

3. Pokračujte na čelisti, tvářích a čele.

Masírujte směrem od středu obličeje ven a nahoru. To znamená od brady ke spánkům, od nosu přes lícní kosti směrem ven, a na čele od středu k vlasové linii.

4. Nezapomeňte na okolí očí.

Použijte menší váleček na druhé straně a jemně přejíždějte od vnitřního koutku oka směrem ven. Tím zmírníte otoky a podpoříte odvodnění.

5. Masírujte 5 až 10 minut, ideálně denně.

Pravidelnost je klíčová. Stačí pár minut denně. Ideálně ho použít ráno pro probuzení pleti nebo večer pro relaxaci.

Tipy pro lepší efekt

• Uchovávejte jade roller v lednici – chlad napomáhá redukci otoků a zklidnění pleti.
• Čistěte ho po každém použití – stačí vlažná voda a jemné mýdlo.
• Používejte s kvalitními séry nebo oleji – roller usnadňuje jejich vstřebání.
• Vyhýbejte se masáži na podrážděné nebo aknózní pleti.

Pro koho se jade roller hodí?

Téměř pro každého! Obzvlášť ho ocení:

• Lidé s unaveným vzhledem pleti
• Ti, co trpí na otoky a váčky pod očima
• Každý, kdo hledá přirozenou a relaxační péči o pleť
• Milovníci rituálů, kteří si chtějí dopřát pár minut pro sebe

Alternativy: gua sha nebo face yoga?

Pokud ti jade roller sedne, možná tě zaujmou i jeho „příbuzní“. Například:

• Gua sha – plochý nástroj z kamene, který umožňuje hlubší masáž.
• Face yoga – která pomocí cviků pomáhá udržovat svaly v obličeji pevné.

Závěr

Používání jade rolleru není jen trendy záležitost, ale je to příjemný a přirozený způsob, jak se postarat o svou pleť, uvolnit napětí a udělat si krátkou pauzu během dne. Když víte, jak na to, výsledky se dostaví, a to nejen na pleti, ale i v tom, jak se cítíte.