Je páska na pusu bezpečná? Rizika, mýty a fakta

Je páska na pusu bezpečná? Rizika, mýty a fakta Když poprvé uslyšíte o myšlence zalepit si na noc ústa páskou, vaše první reakce bude pravděpodobně skeptická. Možná se ptáte, zda je to bezpečné a co když se v noci nebudete moci nadechnout? Tento článek vznikl proto, aby tyto obavy uvedl na pravou míru. Podíváme se na to, co je realita a co je pouhý mýtus, a jasně si definujeme, kdy je tato metoda bezpečná a pro koho naopak představuje riziko. Je páska na pusu na spaní bezpečná?

Je páska na pusu na spaní (mouth tape) bezpečná?

Rychlá odpověď: 

Ano, pro většinu zdravých dospělých lidí, kteří netrpí závažnými respiračními poruchami a mají průchodný nos, je použití speciální prodyšné pásky považováno za bezpečné. Bezpečnost však závisí na správném použití a zdravotním stavu jedince.

Co páska ve skutečnosti dělá

Největším zdrojem strachu je nepochopení funkce pásky. Mnoho lidí si představuje hermetické uzavření úst, podobné scénám z akčních filmů. Realita je ale mnohem jemnější.

Co páska NEDĚLÁ

• NEBLOKUJE dýchání: Páska neuzavírá vaše dýchací cesty. Váš nos, hlavní a fyziologicky správný orgán pro dýchání, zůstává zcela volný.

• NENÍ to "zámek": Páska není navržena tak, aby nešla sundat. Pokud by vaše tělo v noci skutečně potřebovalo akutně otevřít ústa (např. při potřebě zvracet nebo při náhlém ucpání nosu), reflexivně ústa otevřete. Speciální pásky na pusu jsou navrženy tak, aby v takovém případě povolily nebo šly snadno odstranit pouhým posunem jazyka či čelisti.

Co páska DĚLÁ

• Funguje jako jemná připomínka: Poskytuje pouze lehký odpor a senzorický signál rtům, aby zůstaly u sebe. Je to "tréninková pomůcka", která pomáhá udržet dolní čelist ve správné pozici proti gravitaci.

Tip pro klid duše: Než si pásku nalepíte poprvé na celou noc, zkuste ji nosit 15 minut během dne, třeba při čtení nebo sledování televize. Zjistíte, že přes ni můžete v případě potřeby mluvit (huhňat) nebo se napít brčkem, a že vás nijak nedusí.

Pro koho NENÍ páska vhodná (rizikové skupiny)

Ačkoliv je pro zdravého člověka páska bezpečná, existují skupiny lidí, pro které představuje reálné riziko a neměli by ji používat bez konzultace s lékařem.

Pásku nepoužívejte, pokud patříte do těchto skupin:

1. Lidé s diagnostikovanou spánkovou apnoe (OSA): Pokud v noci přestáváte dýchat a lapáte po dechu, páska pro vás může být nebezpečná, pokud není používána v kombinaci s přístrojem CPAP (a i tehdy jen po poradě s lékařem).

2. Osoby s vážnými srdečními nebo plicními chorobami: Například těžké astma, CHOPN nebo srdeční selhání. Tito lidé potřebují mít všechny dýchací cesty maximálně dostupné.

3. Malé děti a kojenci: Nikdy nelepte pusu dětem. Nemají dostatečně vyvinuté reflexy, aby si pásku v případě nouze odstranily.

4. Lidé, kteří si nemohou pásku sami odstranit: Kdokoliv s omezenou pohyblivostí rukou nebo sníženou schopností reagovat během spánku.

Kdy pásku zásadně nepoužívat (dočasné situace)

I když jste zdraví, nastávají situace, kdy je použití pásky na jednu nebo více nocí nebezpečné. Platí zlaté pravidlo: Musíte mít vždy alespoň jednu dýchací cestu 100% průchodnou.

Pásku vynechejte v těchto případech:

• Ucpaný nos (rýma, silná alergie): Pokud nemůžete volně dýchat nosem, nesmíte si zalepit ústa. Ústa jsou vaše "bezpečnostní pojistka".

• Po konzumaci alkoholu nebo sedativ: Tyto látky tlumí dávivý reflex a celkovou schopnost reagovat. Pokud byste v noci potřebovali zvracet, páska zvyšuje riziko vdechnutí zvratků (aspirace).

• Při akutní úzkosti nebo panice: Pokud vám představa pásky způsobuje silný stres, nenuťte se do toho. Stres před spaním je kontraproduktivní.

Není páska jako páska: Zdravotnický prostředek vs. pomůcka

Posledním, ale klíčovým faktorem bezpečnosti je materiál, který si na obličej nalepíte.

Na internetu můžete narazit na "biohackery", kteří používají vše od elektrikářské izolepy po kobercovou pásku. Tohle je skutečné riziko. Tyto materiály obsahují lepidla, která jsou toxická pro pokožku, nedýchají a mohou způsobit bolestivé stržení kůže nebo alergickou reakci.

Jaký je rozdíl mezi bezpečnou a nebezpečnou páskou?

1. Běžné lepicí pásky (kancelářské, technické): Nejsou určeny pro kontakt s kůží. Jsou neprodyšné a jejich lepidlo je příliš agresivní. Jejich použití na ústa je nebezpečné.

2. Speciální pásky na pusu: Tyto produkty jsou navrženy přímo na jemnou kůži obličeje a rtů.

• Používají hypoalergenní, zdravotně nezávadná lepidla (často na bázi akrylátu nebo silikonu).
• Jsou prodyšné (mají mikroskopické otvory), takže i přes ně prochází trochu vzduchu.
• Mají "bezpečnou přilnavost" – drží dost na to, aby plnily funkci, ale povolí při silnějším tlaku zevnitř.

Důležité upozornění: Většina pásek na pusu na trhu spadá do kategorie wellness pomůcek pro podporu spánku, nejedná se o certifikované zdravotnické prostředky určené k léčbě nemocí. Vždy vybírejte produkty, které explicitně uvádějí, že jsou určeny pro použití na obličeji během spánku.

Závěr

Strach ze zalepení úst je pochopitelný, ale často pramení z neznalosti toho, jak tato metoda funguje. Pokud jste zdravý dospělý člověk, máte průchodný nos a používáte kvalitní, k tomu určený produkt, jsou rizika minimální a benefity dýchání nosem je převyšují.

Pokud si však svým zdravotním stavem nejste jisti, vždy je nejbezpečnější cestou konzultace s vaším lékařem, ideálně somnologem (odborníkem na spánek) nebo ORL specialistou.