Kava Kava vs. Kratom

V posledních letech se lidé stále více zajímají o přírodní alternativy a hledají způsoby, jak podpořit své zdraví bez syntetických látek. Mezi ně patří právě i Kava Kava a kratom. Obě rostliny mají dlouhou historii a pevné místo v tradičních kulturách. Jaké jsou ale jejich rozdíly a kdy se hodí zvolit jednu či druhou? To vše se dozvíte v našem článku.

Co je Kava Kava?

Kava Kava (Piper methysticum) je rostlina pocházející z jižního Pacifiku, zejména z ostrovů jako Fidži, Tonga nebo Samoa. Její název „kava“ pochází z polynéského slova znamenajícího „hořký“. V tradiční kultuře se používá především kořen rostliny, ze kterého se připravuje nápoj.

Výhody Kava Kava

• Snížení stresu a úzkosti – Aktivní látky známé jako kavapyrony ovlivňují receptory v mozku spojené s uvolněním a zklidněním. Výzkumy ukazují, že kava může být účinná při zmírnění mírné až střední úzkosti.

• Podpora kvalitního spánku – Díky svým relaxačním účinkům je kava oblíbená i mezi lidmi, kteří bojují s nespavostí způsobenou stresem nebo nervozitou.

• Nižší riziko závislosti – Při zodpovědném užívání je riziko vzniku návykového chování výrazně nižší než u jiných rostlin, včetně kratomu.

Nevýhody Kava Kava

• Zátěž pro játra – Některé studie poukazují na možné spojení mezi nadměrným nebo dlouhodobým užíváním kavy a jaterní toxicitou, zejména pokud jde o nekvalitní produkty.

• Nevhodná v těhotenství – Konzumace kavy se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám kvůli možným rizikům pro plod a novorozence.

• Právní regulace – Ačkoli je ve většině států povolená, v některých zemích byla kava dočasně zakázána nebo omezena z důvodu bezpečnostních obav.

Co je Kratom?

Kratom (Mitragyna speciosa) je strom původem z jihovýchodní Asie, především z oblastí Thajska, Indonésie a Malajsie. Kratomové listy hrají v místních kulturách roli po staletí. Obsahují aktivní alkaloidy, zejména mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které působí na receptory v mozku podobným mechanismem jako opioidy, tzn. poskytují úlevu od bolesti a také zlepšují náladu.

Výhody kratomu

• Úleva od bolesti – Jak už jsme zmínili, tak listy kratomu obsahují alkaloidy (zejména mitragynin a 7-hydroxymitragynin), které se váží na receptory v mozku spojené s vnímáním bolesti. Díky tomu se kratom v tradičním prostředí využíval pro zmírnění chronických obtíží a někdy bývá zmiňován jako přírodní alternativa k syntetickým opioidům.

• Podpora energie a koncentrace – V nižších množstvích bývá kratom spojován se stimulačním účinkem, který může zvyšovat soustředění a pracovní nasazení. To je důvod, proč se v jihovýchodní Asii historicky používal mezi zemědělci a manuálně pracujícími lidmi.

• Zlepšení nálady – Uživatelé často uvádějí pocit lepší nálady, snížení napětí a větší odolnost vůči stresu.

• Potenciál při odvykání opioidů – Některé výzkumy naznačují, že kratom by mohl hrát roli při zmírňování abstinenčních příznaků u osob, které se snaží přestat s opioidy. Tato oblast je ale stále předmětem odborných diskusí.

Nevýhody a rizika kratomu

• Riziko závislosti – Při pravidelném a dlouhodobém užívání se může vyvinout závislost, doprovázená abstinenčními příznaky podobnými těm, které se objevují u opioidů.

• Vedlejší účinky – Mezi častěji popisované nežádoucí reakce patří nevolnost, závratě, zácpa, bolesti hlavy nebo sucho v ústech. U vysokých dávek a nekvalitních produktů se objevují také zprávy o jaterní zátěži.

• Právní nejistota – Kvůli svým psychoaktivním vlastnostem a možnosti zneužití je kratom v některých zemích zakázán, v jiných silně regulován. To omezuje jeho dostupnost a zvyšuje riziko nelegální distribuce. Více o legalitě kratomu.

Kava Kava vs. Kratom – hlavní rozdíly

I když na první pohled mohou být Kava Kava a kratom lehce podobné rostliny, tak i přesto mají hlavní rozdíly.

1. Mechanismus účinku

• Kava Kava ovlivňuje především nervový systém, kde aktivní látky kavapyrony interagují s receptory GABA. To vede k pocitu uklidnění, snížení napětí a relaxace, aniž by docházelo k výrazné sedaci.

• Kratom obsahuje alkaloidy mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které působí na opioidní receptory v mozku. Díky tomu bývá spojován s analgetickými účinky, zvýšením energie nebo zlepšením nálady, v závislosti na dávce a odrůdě.

2. Účinnost a očekávání

• Kava Kava je nejčastěji spojována s úlevou od stresu, podporou spánku a celkovou relaxací.

• Kratom se více váže k úlevě od bolesti, povzbuzení a zlepšení psychické pohody.

3. Vedlejší účinky

• Kava Kava může mít u některých lidí nepříjemné reakce, pokud se užívá ve velkém množství nebo z nekvalitních zdrojů.

• Kratom je obklopen větší kontroverzí a debata o jeho bezpečnosti je stále živá.

4. Právní status

• Kava Kava: ve většině států zůstává legální, i když v minulosti byla někde dočasně omezena.

• Kratom: jeho legálnost se liší, v některých zemích je volně dostupný, jinde přísně zakázaný.

Hlavní rozdíly v kostce

Závěr: kdy zvolit kratom a kdy Kava Kava

• Kava Kava je vhodná volbou, pokud hledáte přírodní prostředek ke snížení stresu a úzkosti, podporu relaxace a zlepšení kvality spánku bez výrazného sedativního účinku.

• Kratom se hodí pro ty, kdo hledá rostlinu, která podporuje úlevu od bolesti nebo pomáhá zvýšit energii a soustředění během dne. Může také hrát roli při zmírňování abstinenčních příznaků u osob, které se snaží přestat s opioidy.