Kratom vs. Matcha: účinky, rozdíly a benefity

V soušasné době se čím dál více lidí zajímá o přírodní alternativy ke zvýšení energie, soustředění nebo zlepšení nálady. A mezi tyto přírodní alternativy patří hlavně kratom a matcha. Kratom i matcha mají pověst jako "přírodních stimulantů", ale pocházejí z naprosto odlišných rostlin, mají rozdílné účinky i možnosti využití. Pojďme si tedy odpovědět na to, jaké jsou hlavní rozdíly mezi kratomem a matchou, jaké mají účinky a jaké benefity přinášejí?

Co je to kratom?

Kratom neboli latinsky Mitragyna speciosa je tropický strom, který roste především v jihovýchodní Asii. Listy kratomu obsahují alkaloidy, především mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které ovlivňují centrální nervový systém. Tradičně se kratom užívá v těchto oblastech jako přírodní stimulant a zároveň i jako mírné analgetikum, tzn. přírodní lék proti bolesti.

Účinky kratomu

Kratom má dvojí účinek, a to v závislosti na dávce:

• Nízké dávky (1–5 g): Při nižší dávce kratom působí spíše jako stimulant. Uživatelé pociťují zvýšenou energii, lepší soustředění, větší chuť do práce a lepší náladu.
• Vyšší dávky (5–15 g): Naopak při vyšší dávce má kratom sedativní účinky, což může pomoci s úlevou od bolesti, zlepšením spánku a uvolněním. V této fázi může působit i jako mírné anxiolytikum, tzn. proti úzkosti.

Navíc účinky kratomu mohou být odlišné v souvislosti s vybraným druhem kratomu (zelený, bílý a červený kratom). Kratom se také využívá k zvládání abstinenčních příznaků u lidí závislých na opioidech.

Co je to matcha?

Matcha je speciální druh japonského zeleného čaje, který se vyrábí z jemně mletých lístků čajovníku Camellia sinensis. Na rozdíl od běžného zeleného čaje se při přípravě matchy nepoužívá pouze výluh, ale celý rozemletý lístek. Co to znamená? To, že díky tomu tělo přijímá mnohem více živin, antioxidantů a kofeinu. Matcha je známá svými povzbuzujícími i relaxačními účinky zároveň díky obsahu L-theaninu.

Účinky matchy

Matcha obsahuje kofein, který dodává tělu energii. Nicméně díky tomu, že obsahuje L-theanin, tak působí zároveň uklidňujícím a vyrovnávajícím dojmem. Díky tomu:

• Zlepšuje pozornost a kognitivní funkce, aniž by vyvolávala nervozitu nebo třes.
• Podporuje relaxaci a snižuje stres.
• Má vysoký obsah antioxidantů, které chrání buňky před poškozením a podporují imunitu.
• Podporuje metabolismus a může napomoci hubnutí.

Rozdíly mezi kratomem a matchou

1. Původ a složení:

Kratom je list tropického stromu s alkaloidy ovlivňujícími nervový systém, zatímco matcha je práškový zelený čaj s vysokým obsahem antioxidantů a aminokyselin z Japonska.

2. Účinky:

Kratom může být buď stimulantem anebo sedativem v závislosti na dávce a také na vybraném druhu kratomu. Matcha je mírný stimulant s uklidňujícím efektem díky kombinaci kofeinu a L-theaninu.

3. Legálnost a bezpečnost:

Matcha je široce dostupná a legální ve většině zemí. Kratom má v některých státech omezení nebo je zakázán kvůli možnému zneužívání a rizikům. Navíc kratom může mít více vedlejších účinků oproti zmiňované matcha.

4. Forma užití:

Matcha se běžně připravuje jako čaj nebo i jako Matcha Latté. Kratom se nejčastěji užívá ve formě prášku, kapslí nebo extraktu. 

Kratom & Matcha: Benefity

Mezi hlavní pozitivní přínosy kratomu se řadí to, že:

• Může pomoci zvýšit energii a vytrvalost při práci nebo fyzické aktivitě.
• Poskytuje úlevu od bolesti a svalového napětí.
• Mírní úzkost a stres.
• Pomáhá při zvládání abstinenčních příznaků.

Matcha má jako hlavní benefity to, že:

• Zvyšuje mentální bdělost a pozornost bez nervozity.
• Podporuje relaxaci a zlepšuje náladu.
• Má vysoký obsah antioxidantů, které bojují proti stárnutí i zánětům.
• Pomáhá regulovat metabolismus a podporuje hubnutí.
• Je přirozeně detoxikační a podporuje zdraví jater.

Kratom vs. Matcha