Určitě jste už slyšeli o hořčíku, což je klasika a základ mezi vitamíny a doplňky. Ale slyšeli o novince zvané jako Magtein? Jedná se o speciální formu hořčíku, která si získává pozornost nejen mezi sportovci, ale i mezi lidmi, kteří se chtějí postarat o své mentální zdraví. Magtein byl vyvinut s cílem efektivně zvyšovat hladinu hořčíku v mozku a podporovat tak kognitivní funkce, pamatování i soustředění. Zajímá vás více? Pojďme se na to společně podívat podrobněji.
Magnesium L-threonate neboli zkráceně je tedy forma hořčíku, který je ale zároveň považován za tu nejefektivnější. Na úvod si nejprve pojďme říct, proč vůbec hořčík potřebujeme, protože nedostatek hořčíku je přesně to, čemu se nejlépe vyhnout.
Proč je hořčík důležitý?
Hořčík je esenciální minerál, který se podílí na stovkách biochemických procesů v těle. Pomáhá zejména při:
- Regulaci svalové aktivity a prevenci křečí,
- Podpoře nervové soustavy,
- Snižování stresu a zlepšení kvality spánku,
- Metabolismu energie.
Nicméně pozor! Je tady háček. Běžné formy hořčíku však mají jednu velkou nevýhodu obtížně pronikají do mozku, kde je tento minerál pro optimální funkci extrémně důležitý.
Co to je Magtein?®
Právě tady přichází na řadu Magtein. Na rozdíl od ostatních forem hořčíku dokáže lépe pronikat přes hematoencefalickou bariéru, což je něco jako filtr mezi oběhovým systémem a mozkem. Tato bariéra náš mozek chrání před nebezpečnými a škodlivými látkami z krve a možnými infekcemi. Díky tomu tento ochranný filtr omezuje průchod některých látek, ale Magtein je výjimkou a přes tuto bránu se dostane. Ve zkratce to tedy znamená, že se dostane přímo do mozkových buněk. To může přinést řadu pozitivních účinku, mezi které patří:
Zlepšení paměti a kognitivních funkcí
Jeden z účinků, který je prokázaný, jak lékaři, tak i vědci, je jeho podpora funkce mozku. Prospívá tak celkově paměti a koncentraci, pozornosti, rychlosti myšlení a schopnosti zpracovávat a porozumět snadněji informacím.
Studie: Studie publikovaná v časopise Neuropsychology v roce 2010 zkoumala vliv Magtein na paměť u starších dospělých. Výsledky ukázaly, že doplňky s hořčíkem ve formě L-threonátu významně zlepšily prostorovou paměť a zkrátily dobu potřebnou k vykonání kognitivních úkolů.
Podpora zdraví mozku a schopnosti učení
Hořčík hraje důležitou roli ve zdraví neuronů a synapsí. Magtein může pomoci při neuroplasticitě, což je schopnost mozku přizpůsobit se novým informacím a zkušenostem.
Studie: Studie publikovaná v Journal of Neuroscience ukázala, že L-threonát hořčíku může zlepšit synaptickou plasticitu a tím podporovat učení a paměťové procesy.
Snižování stresu a zlepšení nálady
Hořčík je znám pro svou schopnost pomáhat při zvládaní stresu a úzkosti. Magtein navíc může působit na GABA receptory, což jsou místa v mozku, kam se váže látka zvaná GABA, která pomáhá uklidnit nervy a zklidnit mysl.
Zlepšení spánku
Pokud se alespoň trochu zajímáte zdravý životní styl, tak víte nebo jenom máte tušení, že kvalitní spánek je toho nezbytnou součástí. Bez něho našemu tělu totiž nedopřejeme řádný odpočinek a ani regeneraci našemu tělu. Tím, že magtein zvyšuje hladinu GABA v mozku, může tak pomoci k lepší relaxaci a hlubšímu spánku. Takže s láskou sbohem nekvalitnímu spánku!
Zajímavost: Studie publikovaná ve Frontiers in Aging Neuroscience uvádí, že u myší s Parkinsonovou chorobou Magtein pomohl zlepšit pohybové problémy a snížil úbytek dopaminových neuronů. Tuto vylepšenou formu hořčíku můžeme vnímat jako hořčík, který doplňuje a zároveň i pomáhá udržet optimální hladinu hořčíku v mozku.
Jak Magtein užívat?
Doporučená dávka se obvykle pohybuje kolem 1 000 až 2 000 mg denně, nejlépe ve dvou dávkách, a to ráno a večer.
U produktu BrainMax Magtein® je doporučená dávka 3 kapsle denně, což splňuje hranici 2 000 mg Magnesia L-treonátu. Přičemž pro optimální účinky se doporučuje užít nalačno a zároveň zapít dostatkem vody.
Možné vedlejší účinky
Přestože je Magtein obecně považován za bezpečný doplněk stravy, tak se mohou u někoho objevit drobné trávicí potíže, například nadýmání. Doporučuje se tedy začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat podle svých potřeb.
Q&A
Magtein
1. Jak dlouho trvá, než začne Magtein účinkovat?
Obvykle se účinky projeví po několika týdnech pravidelného užívání, přičemž optimální výsledky lze očekávat po 4–6 týdnech.
2. Mohu Magtein užívat dlouhodobě?
Ano, Magtein je bezpečný pro dlouhodobé užívání, pokud dodržujete doporučené dávkování.
3. Může Magtein způsobit ospalost?
Někteří lidé mohou pociťovat mírné uklidnění, zejména při užívání večer, což může podpořit lepší spánek.
4. Lze Magtein kombinovat s jinými doplňky stravy?
Ano, Magtein lze bezpečně kombinovat s vitamíny a minerály.
5. Stojí Magtein za vyzkoušení?
Rozhodně! Pokud hledáte efektivní způsob, jak podpořit nejen své svaly, ale také mozek, Magtein rozhodně stojí za pozornost. Jeho schopnost zlepšit kognitivní funkce, redukovat stres a podpořit regeneraci po fyzické zátěži z něj dělá skvělou volbu pro sportovce, studenty i lidi s hektickým životním stylem.
Vyzkoušejte ho a objevte, jak může ovlivnit vaši mysl a tělo!