Kratom a hubnutí: vliv a studie

Kratom aneb rostlina původem z jihovýchodní Asie si získává stále větší popularitu díky svým různorodým účinkům na tělo a mysl. Mnoho lidí se zajímá, zda může kratom pomoci s hubnutím. V tomto článku se na to společně podíváme.

Co je Kratom?

Kratom (Mitragyna speciosa) je tropický strom pocházející z Thajska, Indonésie a Malajsie. Jeho listy obsahují alkaloidy, zejména mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které působí na centrální nervový systém. V tradiční medicíně se používá na zvýšení energie, zlepšení nálady a úlevu od bolesti.

Jak hubnutí funguje

Hubnutí je proces, při kterém tělo spotřebovává více energie, než přijímá prostřednictvím potravy. Tento energetický deficit vede k postupnému spalování tukových zásob a snižování tělesné hmotnosti. Klíčovými faktory jsou:

• Strava
• Fyzická aktivita
• Metabolismus
• Hormonální rovnováha

Např. zvýšení metabolismu může urychlit spalování kalorií, zatímco stabilní nálada a kvalitní spánek pomáhají regulovat chuť k jídlu. Právě zde se ukazuje, proč látky ovlivňující energii, chuť k jídlu nebo náladu mohou mít nepřímý vliv na hubnutí.

Jak kratom ovlivňuje hubnutí?

Existuje několik způsobů, jak může kratom podporovat hubnutí:

1. Potlačení chuti k jídlu

Některé studie naznačují, že kratom může ovlivnit chuť k jídlu. Např. studie publikovaná na WebMD uvádí, že užívání kratomu může vést k snížení chuti k jídlu a následnému úbytku hmotnosti. Tento účinek může být pro některé uživatele výhodný při snaze o snížení tělesné hmotnosti.

2. Vliv na metabolismus

Vědecké studie zkoumaly vliv kratomu na metabolismus a tělesnou hmotnost. Meta-analýza publikovaná v časopise Frontiers in Pharmacology zjistila, že užívání kratomu bylo spojeno s významným snížením BMI ve srovnání se zdravými jednotlivci. Tento účinek byl výraznější u uživatelů z Thajska než u těch z Malajsie.

3. Úprava tělesné hmotnosti a BMI

Studie ukázaly, že lidé užívající kratom mohou mít nižší BMI než lidé bez expozice této rostliny.

Nepřímé účinky kratomu, které mohou pomoci hubnout

Kromě přímých účinků má kratom i další vlastnosti, které mohou nepřímo podpořit hubnutí:

• Zvýšení energie a motivace k pohybu – Kratom může působit jako mírný stimulant, takže lidé se cítí aktivnější a mohou více cvičit.

• Zlepšení nálady a snížení stresu – Stres a špatná nálada často vedou k přejídání. Díky vlivu na náladu může kratom snížit chuť jíst “emocionálně”.

• Podpora lepšího spánku – Některé účinky kratomu mohou pomoci s relaxací a kvalitnějším spánkem, což je důležitý faktor při regulaci váhy a hormonů.

Kratom a metabolický syndrom

Studie také naznačují, že kratom může mít pozitivní vliv na některé metabolické ukazatele, které souvisejí s hubnutím:

• Nižší hladina triglyceridů
• Vyšší hladina “dobrého” HDL cholesterolu
• Menší obvod pasu

To vše může znamenat, že kratom podporuje zdravější metabolický profil, což je klíčové pro udržení váhy a zdraví.

Shrnutí

Kratom může pomoci hubnout několika způsoby:

1. Snižuje chuť k jídlu, takže jíte méně kalorií.
2. Mírně zvyšuje metabolismus, čímž podporuje spalování kalorií.
3. Pomáhá zvýšit energii a motivaci k pohybu.
4. Podporuje lepší náladu a může snížit stresové přejídání.
5. Může pozitivně ovlivnit metabolické ukazatele, jako jsou triglyceridy a HDL cholesterol.

I když kratom není zázračný prostředek na hubnutí, jeho kombinace účinků může být pro některé lidi zajímavá v rámci zdravého životního stylu.